-10% przy min. 79 zł

Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres
Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres
1/1
Opis produktu

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

  • Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości?
  • Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie?

Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.

Książka „Każdy czasem się martwi pomoże dziecku:

  • przestać się zamartwiać;
  • zacząć myśleć pozytywnie;
  • zbudować odporność psychiczną;
  • zmniejszyć stres;
  • zwiększyć pewność siebie.

Nr produktu: 7656951

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Przedział wiekowy

: 

6-8 lat, 9-12 lat, 12-14 lat

Płeć

: 

Marka

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Lauren Mosback

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

150​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2023

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Lauren Mosback

Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
44,99 zł

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 79 zł

Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci
Martyna Broda

Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Szkoła i ja. Budujemy poczucie własnej wartości
Ewa Borowska

Szkoła i ja. Budujemy poczucie własnej wartości

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Uwierz w siebie
Asia Olejarczyk

Uwierz w siebie

17,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Porozmawiaj ze mną. Bicie STOP!
Anna Jankowska

Porozmawiaj ze mną. Bicie STOP!

20,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Strach ma wielkie oczy. Książka, która dodaje odwagi. Wielkie problemy małych ludzi
Magdalena Młodnicka

Strach ma wielkie oczy. Książka, która dodaje odwagi. Wielkie problemy małych ludzi

15,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Dlaczego robisz mi na złość?
Dagmar Geisler

Dlaczego robisz mi na złość?

16,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Ale ja cię nie znam! Jak odmawiać obcym
Dagmar Geisler

Ale ja cię nie znam! Jak odmawiać obcym

16,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Emocje. To, o czym dorośli Ci nie mówią
Boguś Janiszewski

Emocje. To, o czym dorośli Ci nie mówią

40,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Uczucia Gucia. Gucio się złości
Aurelie Chien Chow Chine

Uczucia Gucia. Gucio się złości

11,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Przygody Gucia. Gucio uczy się przegrywać
Aurelie Chien Chow Chine

Przygody Gucia. Gucio uczy się przegrywać

11,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Niewidziątka. Przewodnik po emocjach i nie tylko
Andy J. Pizza, Sophie Miller

Niewidziątka. Przewodnik po emocjach i nie tylko

30,99 zł
Dodaj do koszyka
Uczuciometr Inspektora Krokodyla. Poznaj, zmierz i kontroluj swoje uczucia
Susanna Isern

Uczuciometr Inspektora Krokodyla. Poznaj, zmierz i kontroluj swoje uczucia

33,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

7 uczuć małej Zosi
Stéphanie Couturier

7 uczuć małej Zosi

18,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Chcę latać wysoko. Opowieść o ciekawości
Julia Volmert

Chcę latać wysoko. Opowieść o ciekawości

13,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Nieustraszeni w Krainie Jednorożców
Elsa Punset

Nieustraszeni w Krainie Jednorożców

27,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 79 zł

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u dzieci
Kristina A. Hedtke

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u dzieci

38,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT
Manuela O’Connell, Robyn D. Walser

Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT

51,99 zł
Dodaj do koszyka
ACT Skoncentrowana na traumie. Praca z umysłem, ciałem i emocjami z wykorzystaniem terapii akceptacji i zaangażowania
Russ Harris

ACT Skoncentrowana na traumie. Praca z umysłem, ciałem i emocjami z wykorzystaniem terapii akceptacji i zaangażowania

120,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Bruce A. Stevens, Eckhard Roediger

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

60,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Empatia
Hiedi France

Empatia

42,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się
Stefan G. Hofmann

Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się

51,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Potrzeby emocjonalne dziecka. Jak uniknąć rodzicielskich błędów, aby wychować emocjonalnie zdrowe, szczęśliwe dziecko
John Philip Louis, Karen Louis McDonald

Potrzeby emocjonalne dziecka. Jak uniknąć rodzicielskich błędów, aby wychować emocjonalnie zdrowe, szczęśliwe dziecko

60,99 zł
Dodaj do koszyka
Kontekstualna terapia schematów. Integracyjne podejście do zaburzeń osobowości, dysregulacji emocjonalnej i funkcjonowania w relacjach
Bruce A. Stevens, Robert Brockman, Eckhard Roediger

Kontekstualna terapia schematów. Integracyjne podejście do zaburzeń osobowości, dysregulacji emocjonalnej i funkcjonowania w relacjach

120,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Ja i moje ADHD
Kelli Miller

Ja i moje ADHD

47,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne
Daniel J. Fox

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne

68,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna
Artur Kołakowski, Agnieszka Pisula

Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna

68,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Oswoić lęk. Poradnik dla dzieci 25 ćwiczeń inspirowanych terapią CBT, które pomogą dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwienia oraz czerpać więcej radości z życia
Debra Kissen, Grace Cusack, Meena Dugatkin

Oswoić lęk. Poradnik dla dzieci 25 ćwiczeń inspirowanych terapią CBT, które pomogą dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwienia oraz czerpać więcej radości z życia

51,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jesteś kimś więcej, niż myślisz dla nastolatków. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość
Lisa M. Schab

Jesteś kimś więcej, niż myślisz dla nastolatków. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

40,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Światy zastępcze. Samotność wobec kultury
Paweł Wojciechowski

Światy zastępcze. Samotność wobec kultury

60,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Dzieci o silnej woli
Robert MacKenzie

Dzieci o silnej woli

35,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję