-10% przy min. 79 zł

Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami
Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami
1/1
Opis produktu

Unikalny zbiór ćwiczeń i zabaw opartych na uważności, idealnych do towarzyszenia dzieciom w rozwoju – zarówno w domu, jak i w przedszkolach i szkołach. Dzieci w każdym wieku potrzebują troskliwego wsparcia w nauce radzenia sobie z emocjami i stresem. Uważność w edukacji pomoże w obniżeniu poziomu stresu, ukojeniu umysłu, a także w regulacji emocji. Ćwiczenia i zabawy zawarte w książce zostały podzielone na rozdziały poświęcone różnym aspektom uważności:

  • rozwijają samoświadomość,
  • kształtują uważność na ruch, oddech, ciało,
  • pogłębiają wdzięczność i życzliwość,
  • pomagają w relaksacji.

Te proste ćwiczenia można wykonywać pojedynczo, jak też zbudować z nich bardziej pogłębiony trening uważności. Pozytywnie wpływają na umiejętność skupienia, budowanie empatii i życzliwości. Przeznaczone dla dzieci od ok. 3 lat do wieku wczesnonastoletniego. Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m. in. „Uważności w edukacji”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.

Nr produktu: 7878827

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Mamania

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Mamania

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Jowita Wowczak

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

128​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2024

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Jowita Wowczak

Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami

Mamania
29,99 zł

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 79 zł

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie
Esther Perel

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie

38,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Teoria "pozwól im"
Mel Robbins

Teoria "pozwól im"

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Świat wahadełek
Markus Schirner

Świat wahadełek

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Nareszcie ŻYJĘ! Bez lęku, paniki i obaw
Paul David

Nareszcie ŻYJĘ! Bez lęku, paniki i obaw

43,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Przejścia. Którędy do miłości
Natalia de Barbaro

Przejścia. Którędy do miłości

37,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację
Kama Kotowska

Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Szczęście czy fart?
Alex Rovira Celma, Fernando Trias de Bes

Szczęście czy fart?

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Anatomia kłamstwa
Don Tennant, Susan Carnicero, Michael Floyd, Philip Houston

Anatomia kłamstwa

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Fenomen poranka
Hal Erlod

Fenomen poranka

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Psychogenealogia w praktyce
Anne Ancelin Schutzenberger

Psychogenealogia w praktyce

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jak osiągnąć prawdziwy sukces?
Bernadette Lemoine

Jak osiągnąć prawdziwy sukces?

11,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym
Babette Rothschild

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Zranione stany świadomości
Bogna Szymkiewicz

Zranione stany świadomości

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Boży poradnik antydepresyjny
Arkadiusz Łodziewski

Boży poradnik antydepresyjny

11,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 79 zł

50 rzeczy które musisz zrobić, zanim skończysz 13 lat
Pierdomenico Baccalario, Tommaso Percivale, Antongionata Ferrari

50 rzeczy które musisz zrobić, zanim skończysz 13 lat

24,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Tajemnica niebieskich drzwi
Monika Kamińska

Tajemnica niebieskich drzwi

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety
Małgorzata Jackowska

Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Najszczęśliwsze niemowlę w okolicy
Harvey Karp

Najszczęśliwsze niemowlę w okolicy

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

A królik słuchał
Cori Doerrfeld

A królik słuchał

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Najszczęśliwsze dziecko w okolicy
Harvey Karp

Najszczęśliwsze dziecko w okolicy

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jano i Wito jadą autem
Wiola Wołoszyn

Jano i Wito jadą autem

21,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie
Agnieszka Rogala

Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jano i Wito nad morzem. Codzienne sprawy
Wiola Wołoszyn

Jano i Wito nad morzem. Codzienne sprawy

21,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Telefon taty. Codzienne sprawy Jano i Wito
Wiola Wołoszyn, Przemek Liput

Telefon taty. Codzienne sprawy Jano i Wito

21,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jano i Wito. W trawie
Wiola Wołoszyn, Przemek Liput

Jano i Wito. W trawie

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Kropka
Peter H. Reynolds

Kropka

24,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Co umie mała biała rybka
Guido van Genechten

Co umie mała biała rybka

18,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Gdzie jest Wally?
Martin Handford

Gdzie jest Wally?

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jano i Wito. W mieście
Wiola Wołoszyn, Przemek Liput

Jano i Wito. W mieście

31,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję