Asana Cards to talia 61 kart z pięknymi ilustracjami przedstawiającymi pozycje jogi oraz techniki oddechowe. Są one znakomitym narzędziem do nauki podstawowych pozycji jogi oraz układania własnej sekwencji ćwiczeń. To doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy rozpoczynają swoją przygodę z jogą, chcą poszerzyć swoją wiedzę z tej dziedziny lub odbywają kurs na instruktora jogi.
Odkryj jogę z Asana Cards Sun Edition
Asana Cards Sun Edition to kompleksowa talia 61 kart z pięknymi ilustracjami, które wprowadzą Cię w świat jogi niezależnie od poziomu zaawansowania. Każda karta to nie tylko piękna grafika, ale przede wszystkim praktyczne narzędzie do nauki i doskonalenia praktyki jogi.
Każda z kart na przedniej stronie zawiera ilustrację z wybraną pozycją jogi oraz jej nazwę w sanskrycie, a z tyłu informacje na temat korzyści, jakie przynosi, oraz instrukcje wykonania krok po kroku, modyfikacje oraz przeciwwskazania. Karty są ponumerowane i podzielone na kategorie.
Można skorzystać z gotowej sekwencji tematycznej lub stworzyć własną.
Co znajdziesz w talii?
- 55 pozycji jogi od podstawowych do zaawansowanych
- 3 techniki oddechowe pranayama dla lepszego samopoczucia
- 4 gotowe sekwencje tematyczne kompletne sesje jogi
- Karta indeksowa łatwa nawigacja po kategoriach
- Różnorodność, która inspiruje
Każda postać na kartach reprezentuje inny kolor skóry to świadomy wybór promujący różnorodność rasową i tolerancję kulturową. Joga łączy wszystkich, niezależnie od pochodzenia.
Jak korzystać z kart?
- Nauka systematyczna numeracja kart pozwala na stopniowe poznawanie asan
- Intuicyjna praktyka wyciągnij losową kartę i stwórz spontaniczną sesję
- Gotowe sekwencje skorzystaj z przygotowanych zestawów tematycznych
- Własne kombinacje układaj spersonalizowane sekwencje na każdy dzień
